Teil 2 (für Jugendliche ab 13): Locker lassen - Innere Ruhe finden - Atem des Lebens - Herz aus Kristall (mit emotionalen Problemen des Alltags zurechtkommen) - Neugier und Lernbereitschaft (Siehe auch Teil 1: ISBN 978-3-89403-293-7.)
"Mir scheint es überaus wichtig zu sein, dass wir auch in der Schule den Umgang mit der Zeit neu bedenken. Allzu oft haben sich Schüler und Lehrer physisch und psychisch so sehr an Unterbrechungen bzw. an ein hohes Tempo gewöhnt, dass sie bereits eine gewisse Abhängigkeit von andauernder Aufregung und dem damit verbundenen Adrenalinspiegel entwickelt haben. Oft haben Erwachsene und Kinder schon Schwierigkeiten, Langsamkeit, Stille und Ruhe überhaupt zu tolerieren, geschweige denn zu genießen. In meinen Augen ist es die Aufgabe des Lehrers, die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass es auch im Schulalltag immer wieder Zeiten gibt, wo sich der Lehrer selbst und die Kinder innerlich regenerieren und neu konzentrieren können." (Klaus Vopel)